No puedo dormir

Foto de Gaelle Marcel.

Hace algunos días me quedé en la casa de una amiga, y me costó mucho conciliar el sueño. En general, me cuesta dormir en otras casas. También existen ocasiones en las que me cuesta dormir en mi propia cama.

Muchas veces las preocupaciones y los problemas no nos permiten descansar. Nos damos vueltas en la cama, buscamos una y otra forma para conciliar el sueño, sin éxito. Otras veces lo logramos después de mucho tiempo. A este fenómeno se le llama insomnio.

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por una insatisfacción en la cantidad y/o calidad del sueño. Existen tres subtipos de insomnio: de conciliación (cuando la persona no puede quedarse dormida), de mantenimiento (cuando la persona despierta en medio de la noche) y mixto (cuando se producen ambos).

El insomnio es un fenómeno que puede aparecer en varios trastornos psicológicos como es el caso del trastorno bipolar, depresión, trastornos de ansiedad, trastorno de estrés postraumático, entre otros. Independiente de la enfermedad en la que aparezca este fenómeno, hay algo que reúne a las personas que lo sufren: el pensamiento no te deja descansar. 

Cuando estoy acostado, digo: ¿Cuándo me levantaré? Mas la noche es larga, y estoy lleno de inquietudes hasta el alba

Job 7:4 | Reina Valera Actualizada (RVA)

Bombardeada

Foto de Morgan Sessions.

MARZO, 2018

Llego a la oficina 40 minutos antes del inicio de la jornada. Enciendo el computador, ingreso mi contraseña, abro el correo, Intranet, Word con un libro para leer y tres carpetas con diferentes trabajos que debo continuar.

Busco mis audífonos. Tomo mi smartphone. Escojo música en YouTube mientras reviso las notificaciones de las redes sociales, en paralelo abro una pestaña del navegador para ver el material del curso en línea que estoy haciendo. 

Preparo un café de 400 ml. y desayuno mirando las pantallas.

Hace días me duele la espalda, me cuesta escribir y ayer me empezó un dolor en el cuello, en la cervical para ser más precisa.

ABRIL, 2018

Despierto con un dolor insoportable en el cuello, tanto que no lo puedo mover. Lloro del dolor. Con dificultad tomo mi smartphone y veo que son las 3:00 AM.