¿Es necesario asistir al psicólogo(a)?

Foto de Mark Williams.

Al psicólogo van los locos ¿Para qué voy a ir al psicólogo si yo no necesito ayuda? al psicólogo van los débiles, en mis tiempos no había psicólogo y estoy super bien. ¿Has escuchado estas frases? Yo las he escuchado muchas veces, más de lo que me gustaría. 

Para responder a la pregunta principal, primero hay que saber qué función realiza un psicólogo. Es complejo poner en palabras lo que uno realiza como psicoterapeuta, pero si tuviera que definirlo en una frase sería: disminuir el malestar psíquico. Esa es la labor principal que realizamos. Tomamos lo que trae el paciente, quien generalmente viene aproblemado y buscamos la forma de disminuir ese malestar, a través de diversas herramientas. Junto con esto, guiamos a los pacientes para que reflexionen, y si así lo desean, cambien dinámicas que han contribuido a ese malestar.

Y llevándole, tomaron a cierto Simón de Cirene, que venía del campo, y le pusieron encima la cruz para que la llevase tras Jesús 
Lucas 23:26| Reina Valera 1960

Cuando Jesús va camino hacia la cruz es ayudado por un hombre que pasaba por ahí llamado Simón, el cual también es conocido como el Cirineo, pues venía de Cirine. Antes de eso, Jesús había sido herido a través de golpes en su cabeza y por la corona de espinas. No estaba en una condición física óptima. En ese estado, le costaba llevar la cruz, sobre todo por el peso que esta tenía. Es ahí donde surge la ayuda del Cirineo. 

Es sorprendente lo legítimo que encontramos una ayuda cuando consiste en una necesidad física, como es el caso de Jesús, pero cuando se trata de algo emocional, parece ser menos relevante. Es válido ir a un profesional médico cuando tenemos un malestar físico, pero si no podemos más con un problema, no consideramos necesario asistir a un profesional de la salud mental. 

Jesús, siendo Dios, necesitó a alguien que llevara su carga. Si extrapolamos eso a las distintas aristas de nuestra vida, podremos notar que en cada una de ellas requerimos ayuda. No siempre, pero sí en algún momento. 

Hace algún tiempo tuve una relación amorosa con una persona que me dijo "si fuera por ti todo el mundo iría al psicólogo". Él lo decía como una crítica, mientras que para mí era un reflejo de mi pensamiento. Yo mandaría a todo el mundo al psicólogo ¿Por qué? Si tienes un malestar emocional, te ayudará a disminuirlo. Si no lo tienes, te ayudará a pensar cosas sobre ti mismo(a), te ayudará a conocerte más o simplemente, te permitirá tener un espacio de autocuidado que sea sólo tuyo. Por todos lados es una ganancia. 

Quizás te decepcione mi falta de postura, pero la única persona que puede responder a la pregunta principal eres tú. A pesar de que Abraham Maslow propuso una lista de necesidades humanas, conocida como Pirámide de Maslow, las únicas necesidades universales son las que se relacionan con la supervivencia, como alimentarse, respirar y descansar. Todo lo demás depende de cada persona. Para algunos es una necesidad básica asistir al médico, porque se relaciona con su salud física, mientras que otros pasan años sin asistir. Para algunos la música es necesaria para vivir, a otros les desagrada. La única forma de responder al título es preguntándote qué tan importante para ti es tu salud mental, ¿Qué tan importante es para ti ser/estar estable emocionalmente? ¿Qué tan importante para ti es saber quien eres? ¿Qué tan importante para ti es darte un espacio para ti mismo? Cuando respondas a esas preguntas, sabrás responder a la pregunta principal.